别让拖延症毁掉你
  • 定     价¥ 39.8
  • 作     者李世强
  • 出 版 社四川文艺出版社
  • 出版时间2017-10-01
  • I S B N9787541148064
  • 所属分类 图书 >  励志成功 >  成功激励 >  自我激励
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内容简介 从学生到学者,从白领到家庭主妇,拖延问题几乎存在于每个人身上。
总是列举很多计划,却从未实施怎么办?任务还未开始,就产生疲劳感怎么办?难以定位努力的方向,看不到未来的愿景怎么办?曾几何时,“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间,拖慢我们的效率。在片刻解脱之后,又给我们带来更多焦虑。
拖延症的表现是什么?
我为什么会得这个“病”?
怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾?
本书作者基于数年的心理学理论研究基础,运用“案例 理论”的方式,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析,并为读者提供各类拖延的方法。
读懂这些你就会发现,有些事情,不是做不到,而是不去做;有些能力,不是欠缺,而是不挖掘。
编辑推荐 ◎你存在以下问题吗:
总觉得时间富余,工作一拖再拖;
看到同事闲聊,自己也放下手中的工作,加入其中;
设定目标、列出计划,却从未实施;
凡事要求,却害怕做不到而从未动手;
找一些冠冕堂皇的借口,为自己的懒惰解围。
如果这些问题你存在3条,那么你就应该提早解决这个困扰着93%成年人的拖延问题。
◎合理地利用每一分钟,摆脱拖延
人*的敌人不是别人,而是自己和时间。
空想一秒钟不碍事,一分钟不碍事,有时甚至休闲玩乐一个小时、一天一个星期一个月都不碍事。但是日积月累,慢慢地,不知道从什么时候开始,自己变成了一个不学无术的人,看着面目全非的自己,才回忆起开始拖延的那一天。
◎运用“案例 理论”的方式,将拖延症的症结一网打尽。
本书作者用大量的案例,从1节认识拖延症课、4节分析拖延症课,以及5节克服拖延行为课,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析,为读者提供各类改变拖延习惯的有效方法。


重磅:




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目录 前 言 
上 篇 探秘拖延,解剖心理
Part1 拖延心理的形成:探秘拖延如何深入内心
Part2 拖延心理的隐患:触碰拖延这颗雷,人生灰飞烟灭
Part3 拖延心理的陷阱:别找不到你人生出口的方向
Part4拖延心理的伤害:它会成为压垮你内心的稻草
Part5 拖延心理的病根:想把你塑造成“拖拉斯基”
下 篇 克服拖延,勇往直前
Part6对战拖延心理的计策:先消灭懒惰这个“兄弟”
Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣:掀开主义的虚伪面具
Part8 堵住拖延心理的冠冕借口:让借口没有说出的可能
Part9 治疗拖延心理的良药:打一针执行的强心剂
Part10 战胜拖延心理的秘密武器:来吧!让自己充满正能量
书摘
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