冰球运动系统训练
  • 定     价¥ 168.0
  • 作     者[美]肖恩·斯卡汉(Sean Skahan)
  • 出 版 社人民邮电出版社
  • 出版时间2019-07-01
  • I S B N9787115509123
  • 所属分类 图书 >  体育 >  冰上运动
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内容简介 《冰球运动系统训练》由专业体能教练肖恩·斯卡汉基于多年的执教职业冰球球员和大学冰球球员的经验写作而成。他曾是美国国家冰球联盟(NHL)阿纳海姆鸭队的体能教练,在那里执教了13个赛季。在《冰球运动系统训练》中,他系统而又详细地介绍了很多出类拔萃的冰球运动员使用过的体能训练体系。第1章概述不同级别的球员在非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划。第2章介绍球员体能测试方法。第3章分析不同位置的球员体能训练重点。第4章到第9章分别对球员动作准备、核心训练、力量和爆发力训练、加速和速度训练、柔韧性和灵活性训练以及能量代谢训练的方法进行详细解读。第10章到第12章提供适合非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划的设计方法和示例。《冰球运动系统训练》科学、专业、系统,适合所有级别的冰球运动员、教练员、体能教练及冰球爱好者阅读。 编辑推荐 作者基于多年专业球队执教经验写作而成 经高水平冰球运动员验证的体能训练方法 帮助你快速提升冰上表现,远离伤病困扰 ?全年体能训练方案设计方法和示例 ?不同级别和位置球员的体能训练重点 ?多种身体素质提升的针对性训练方法 核心训练、力量和爆发力训练、加速和速度训练、灵活性训练、能量代谢训练等 国家体育总局冬季运动管理中心副主任 宏江 多名奥运的体能教练 闫琪博士 齐齐哈尔市冰球队教练 张海泉 迈克?鲍伊尔体能训练中心创始人 迈克?鲍伊尔(Michael Boyle) 前美国国家冰球联盟(NHL)后卫 斯科特?尼德迈尔(Scott Niedermayer) 阿纳海姆鸭队总教练 布鲁斯?布德罗(Bruce Boudreau) 专业!  目录 前言 ........................................ v
致谢 ........................................ vi
第 1章 赛季规划和设施支持 ....................... 1
第 2章 测试和数据跟踪 .......................... 7
第3章 特定位置训练 ............................17
第4章 动作准备 ...............................25
第5章 核心部位 ...............................47
第6章 力量和爆发力 ...........................103
第7章 加速和速度 .............................171
第8章 柔韧性和灵活性 ..........................197
第9章 能量代谢 ...............................207
第 10章 非赛季训练计划 .........................219
第 11章 赛季前训练计划 .........................269
第 12章 赛季中训练计划 .........................279
参考文献 .....................................292
作者简介 .....................................293
译者简介 .....................................294
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