当你悲伤时请记住
  • 定     价¥ 42.8
  • 作     者玛吉·凡·艾克(荷)
  • 出 版 社北京联合出版有限公司
  • 出版时间
  • I S B N9787559630582
  • 所属分类 图书 >  励志成功 >  女性励志
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内容简介      

玛吉,是一个二十多岁的姑娘,住在大城市,有一份普通的办公室工作,并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿,无法从工作中腾出时间去冥想静修,也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样,独自一人对抗着不同寻常的问题,尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。

她为自己列了很长的行为清单,通过自己的方式,与自己的悲伤做着对抗,并让自己慢慢得快乐起来。现在,她把自己的故事和方法分享出来,期望更多的人受益。

这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题,更是她深切的亲身经历。
编辑推荐       

女生情绪自救书,十二堂女生情绪自修课,为你逐一解答,焦虑、抑郁、孤独、无助四大心理难题,以看似不起眼的方法,化解生活中的焦虑和抑郁情绪

当你遇见爱情,却思维混乱,停止思考时,请记住              。

当你独自行走,面对孤独袭来,失去方向时,请记住            。

当你痛恨自己身上的肥肉,厌食,讨厌自己时,请记住          。

当你的脑海出现一个负面的声音,大声地嘲笑你是个废物时,请记住             。 

……

你想要的答案都在书里。

 

BBC的心理健康专栏作家,为你讲述亲身经历。

作者玛吉·凡·艾克是BBC的心理健康专栏作家。擅长以看似不起眼的方法,化解生活中的焦虑和抑郁情绪。她为自己列了很长的行为清单,通过自己的方式,与自己的悲伤做着对抗,并让自己慢慢地快乐起来。现在,她把自己的故事和方法分享出来,期望更多的人受益。

 

你不能回到过去重新来过,但你可以用过去指导你的未来。只有你才能成为自己的摆渡人。

这是一本能让人感受到安心、温暖和愉悦的书,毫无疑问,它还会帮助到无数的人,让他们不再感到那么孤单,这是一本关于心理健康的书所应该做到的*好的事情。
  目录     

第 1 章 当你焦虑时,请记住

第 2 章 当你害怕时,请记住

第 3 章 当你减肥时,请记住

第 4 章 当你恋爱时,请记住

第 5 章 当你交友时,请记住

第 6 章 当你受伤时,请记住

第 7 章 当你失业时,请记住

第 8 章 当你独处时,请记住

第 9 章 当你上网时,请记住

第10 章 当你需要帮助时,请记住

第11 章 当事情开始变好时,请记住
第12 章 当你悲伤时,请记住 书摘

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