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    <span id="content-all"></span>这是一套铁人三项个人自主训练的攻略,内含关键技术、训练课表、铁人日志3册。关键技术册,讲解了铁人三项运动的核心关键技术,包括训练强度与配速策略、技术训练动作、力量训练动作、不同课表训练目的等
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